Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami - Bau badan merupakan aroma tidak sedap yang kuar dari litapan ketiak kita , apalagi kalu usai melakukan aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat. Menurut dunia medis, penyebab bau badan tersebut muncul karena adanya bakteri pada lapisan pori yang tertutup oleh keringat kita. Meski prosentasinya hanya 1%, namun bakteri tersebut akan mampu memecah protein dan mengubahnya menjadi asam yang menyebabkan bau kurang sedap.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Bau badan membuat Kurang Percaya diri

Sebenarnya bau badan tidak masuk ke dalam masalah yang serius, akan tetapi jika dibiarkan bau kurang sedap tersebut dapat membuat rasa percaya diri kita turun, terutama ketika berkeringat. Terkadang, bau badan menyebabkan kita sering merasa stres.

Tips Menghilangkan Bau Badan Permanen dengn Mudah dan Cepat

Untuk memiliki masalah tersebut, berikut ini ada beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami yang bisa kamu lakukan di rumah. 

Pusat Bau badan berasal dari ketiak

1. Mandi 2 x sehari

Apakah kamu jarang mandi ? jika benar, maka bisa jadi itu merupakan yang menyebabkan bau badan terjadi. Pada dasarnya setiap hari tubuh kita mengeluarkan keringat melalui pori. Dari keringat inilah nanti akan menyebabkan bakteri mudah menempel dan bersarang. Sehingga apabila tidak kamu bersihkan secara rutin, bakteri - bakteri tersebut akan menyebabkan munculnya bau badan.

Menurut para ahli kesehatan, mandi terbaik untuk menghilangkan bau badan secara alami
dan bakteri di tubuh adalah 2 x sehari. Lebih baik lagi, ketika anda mandi gunakan sabun yang diperkaya dengna kandungan antibakteri di dalamnya.

2. Gunakan Deodorant atau Antiperspirant

Deodorant dan antiperspirant sekarang ini tengah menjadi salah satu produk terpopuler di kalangan masyarakat untuk mengatasi masalah keringat dan bau badan. Meskipun sekilas sama, tetapi sebenarnya fungsi dari kedua produk ini sangatlah berbeda sekali. Bahkan banyak juga konsumen yang belum tahu apakah sebenarnya produk ini berguna atau tidak untuk mereka.

Deodorant merupakan produk yang berguna untuk mencegah bau badan, tapi tidak mampu untuk mengurangi keluarnya keringat. Sedangkan antiperspirant bisa kamu dunakan untuk memilih deodorant saja. Sebab biasanya antiperspirant terkadang membuat kulit mengalami iritasi, peradangan dan biang keringat.

3. Hindari Makanan - makanan penyebab Bau Badan

Supaya bau badan tidak akan menghantui kehidupan kamu sehari - hari, untuk itu hindarilah makanan yang menyebabkan yang dapat menjadi penyebab bau tersebut. Adapun makanan - makanan penyebab bau badan sebagai berikut :

Daging Merah
Daging merah termasuk makanan yang sulit dicerna oleh usus kita. Butuh waktu yang cukup lama bagi tubuh untuk mencerna daging terebut. Akiibatnya, ada zat yang masih tersisa dalam usus berupa racun. Zat inilah yang akan menyebabkan keluarnya bau keringat kurang sedap.

Rempah - rempah
Memang rempah - rempah sangt bermanfaat untuk bumbu masak, akan tetapi ada beberapa rempah yang dapat membuat bahu badan menyengat. Adapun rempah - rempah tersebut antara lain seperti bawang merah, bawang putih, bumbu kari, dan terasi. Hindarilah rempah - rempah tersebut agar bau badan anda tetap bisa terjaga.

Alkohol dan Kafein
Ngopi setiap pagi memang sudah menjadi suatu kebisaan untuk orang dikantor atau pun di rumah. Namun kebanyakan dari mereka tidak sadar sebenarnya kebiasaan tersebut itu yang dapat menimbulkan bau badan menghantui anda.

Selain orang yang suka ngopi, konumsi alkohol berlebihan juga bisa menjadi penyebab bau badan. Oleh sebab itu, jika ingin terhindar dari bau badan, kurangi untuk mengonsumsi kopi dan alkohol sebisa mungkin.

Makanan Cepat Saji Junkfood
Makanan - makanan instan pada dasarnya dibuat dngan berbahan macam senyawa. Kandungan - kandungan senyawa ini nantinya akan membusuk dalam tubuh dan bahkan sulit untuk di urai. Sehingga menyebabkan bau keringat menjadi kurang sedap. Makanan - makanan tersebut seperti mie instan, sarden, dan masih banyak lagi.

Tembakau
Apakah kamu  termasuk orang yang suka merokok ? jangan heran apabila bau badan menyerang. Bau tersebut dapat muncul disebabkan karena senyawa kimia dari asap rokok memecah asam pada keringat. Akibatnya keringat kamu akan lebih bau.

Meskipun kamu sudah berhenti merokok selama beberapa hari, tetapi bau badan tersebut akan tetap stay dan susah hilang sampai beberapa bulan kedepan. 

4. Perbanyak Konsumsi Buah - Buahan

Buah - buahan segar termasuk ke dalam makanan yang mudah dicerna oleh tubuh. Dengan demikian, buah akan membuat usus menjadi lebih sehat dan keringat pun tidak bau. Beberapa buah seperti apel, jeruk, pepaya, jambu biji dan lainnya dipercya dapat membantu menghilangkan bau keringat secara alami. Maka dari itu, konumsilah buah - buahan segar setiap harinya.

 5. Daun Sirih

Mungkin kita lebih mengenal daun sirih itu baik untuk perawatan daerah kewanitaan. Namun ternyata selain itu, kandungan antibakteril dan anitseptik dalam daun  herbal ini juga untuk mengatasi bau badan anda.

Caranya :
Petik daun sirih yang masih segar beberapa lembar
Lalu tumbuk daun tersebut sampai halus dan oleskan keseluruh bagian tubuh
Usahakan bagian ketiak kamu beri gosokan lembut selama 5 menit
Diamkan sekitar 10 menit dan bilas dengan mandi air hangat
Selain menggunakannya dari luar, kamu juga bisa menghilangkan bau badan dari tubuh. Caranya cukup rebus dan daun sirih dan konsumsi air rebusannya tersebut juga baik untuk mencegah batu ginjal.

6. Cuka Putih

Lho bukannya cuka memiliki bau yang kurang seda p (kecut) ? memang benar cuka memilki bau asam yang cukup menyengat. Akan tetapi sebenarnya kandungan asam pada cuka tersebut dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab timbulnya bau keringat kamu.

Apabila kurang suka dengan metode ini, kamu dapat mencoba cara yang lain. Namun jika penasaran, berikut beberapa metode cuka putih yang dapat dilakukan.

Metode 1 : teteskan cuka secukupnya di atas kapas. lalu gunakan kapas tersebut untuk menggosok pada bagian ketiak secara merata.

Metode 2 : Teteskan langsung cuka tersebut pada bagian lipatan - lipatan tubuh yang diangap bau. Mulai dari lipatan lutut, lipatan lengan (Ketiak ), dan lain sebagainya.

7. Daun Kemangi

Tentunya kamu sudah dapat tidak asing lagi dengna daun satu ini. Yup, kemangi sering digunakan sebagai lalapan ketika mengonsumsi pecel, lele bakar, ataupun makanan lainnya.

Aromanya yang khas dari daun kemangi sangatlah baik untuk menghilangkan bau mulut. Selain itu, kandungan mineral dan antibakteria pada daun kemangi juga dipercaya dapat membantu mengatasi bau badan.

Caranya cukup mudah kok, kamu hanya perlu mengonsumsi daun kemangai secara rutin. Apabila kurang suka, kamu dapat mengonsumsinya bersama dengan makanan lain seperti layaknya lalapan pada umumnya.

8. Mentimun

Ketimun, mentimun atau timun merupakan sayuran yang sering digunakan dalam perawatan kecantikan. Sayur satu ini identik dengan kandungan airnya yang cukup tinggi. Selain bermanfaat untuk merawat kecantikan, kandungan antibakteri pada timun juga bisa membantu menghilangkan bau badan kamu.

Caranya :
Potong buah mentimun yang masih segar menjadi beberapa bagian 
Gosokan bagian - bagian tersebut secara lembut ke kulit ketiak sehabis mandi
Selain menggosokan langsng, kamu juga bisa membuat campuran mentimun dengan madu adau bahan lainnya. Namun itu dkhususkan untuk memutihakan ketika secara alami.

9. Daun Beluntas

Sama seperti daun kemangi, beluntas juga sering digunakan sebagai bahan baku seperti daun kemangi, beluntas juga sering digunakan sebgai bahan baku pembuatan lalapan. Beluntas biasanya tumbuh liar di sekitar perkebunnan. Kamu bisa memetik daun beluntas yang masih segar, kemudian menumbuk dan mengoleskan tumbukan tersebut secara merata keseluruh bagian tubuh. terutama pada bagian lipatan, seperti ketika dan lutut.

10. Jeruk Nipis atau Lemon

Tidak bisa dipungkiri memang, jeruk nipis dan lemon memiliki manfaat sangat besat bagi kita. Selain dapat membantu menghilangkan panu secar alami, kedua bahan tersebut dapat kita gunakan untuk mengatasi bau badan.

Hal ini dapat terjadi mengingat lemon mengandung senyawa anti bakterial yang cukup tinggi. Dimana kandungan tersebut dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab bau keringat.

Caranya :
Peras 2 buah jeruk nipis dan masukan kedalam sebuah wadah
Campurkan perasana tersebut dengan kapur sirih hingga membentuk krim
Setelah mandi, oleskan campuran tadi secara merata ke bagian ketiak
Diamkan sekiranya 1 jam, kemudian bilas dengan air hangat sampai bersih

11. Cengkeh

Berbicara mengenai kandungan antibakterial, cengkih juga termsauk kedalam bahan tradisional yang mengandung senyawa tersebut. Tidak hanya itu saja, cengkih juga mengandung senyawa antiinflamasi yang bertindak mencegah adanya peradangan.

Caranya :
Rendam cengkih dengan menggunakan air hangat
Kemudian minum rendaman cengkih tersebut secara rutin 3 x seminggu
Selain itu, kamu juga bisa membasuh tubuh langsung dengan air rendaman tersebut agar hasilnya semakin maksimal

12. Jahe

Jahe bagi orang Indonesia merupakan rempah yang kaya akan manfaat
Bisanya rempah satu ini dimanfaatkan untuk penghangat tubuh, tapi ternyata konsumsi wedang jahe secara rutin juga baik untuk menghilangkan bau badan.
Konsumsilah wedang jahe secara rutin 1x sehari setiap malam sebelum tidur.
Apabila tidak ada wedang jahe, kamu bisa merebus jahe kemudian menambahkan sedikit gula agar lebih nikmat.

13. Kecombang

Cara alami menghilangkan bau ketiak selanjutnya adalah dengan kecombrang.
Bunga kecombrang mengandung senyawa yang dapat membuat bau ketiak kamu harum. Ceranya cukup oleskan kuncup tanaman satu ini secara merata pada bagian ketiak, lipatan lengan, leher ( bila perlu ), dan lutut.

14. Daun Jambi Biji

Inilah cara mengatasi bau badan yang sering saya lakukan. Ambilah daun jambu biji yang masih segar, kemudian tumbuh daun tersebut dengan menggunakan cobek atau bisa juga diblender sampai halus. Oleskan halusan tersebut secara merata pada bagian ketika. Kandungan mineral dan antibakteri pada jambu biji akan membunuh kuma penyebab bau badan.

15. Ganti Pakaian Secara Rutin

Selain mandi sebanayk 2 x sehari, kamu juga hendaknya selalu rutin mengganti pakaian. Sebab keringat yang menempel di pakaian akan menjadi sarang bakteri penyebab bau badan. Terlebih dapabila kamu mengeluarkan banyak keringat sampai membuat baju basah.

16. Banyak Olahraga

Olahraga memang menyebabkan banyak keringat yang keluar, akan tetapi keringat saat olahraga sebenarnya dapat membantu membuang kuman dan bakteri pada bagian pori. Lakukan olahraga jogging atau bersepeda setiap pagi secara rutin. Tidak usah lama - lama cukup dengan 30 menit sehari selama 1 minggu saja dapat mengurangi bau badan yang anda alami.

Itulah beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami yang dapat anda lakukan. Selain bakteri, bulu ketiak juga bisa menyebabkan bau badan terjadi. Semoga bermanfaat. 

Advertisements